感覺自己身體太偏瘦了
男 | 17歲 2019-04-02 18:17:07
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 感覺自己身體太偏瘦了，怎么樣才可以增肥？
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-04-02 18:19:26 我要投訴
你好，根據你所描述的情況，平時要多吃些含鈣高的食物，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，動物的肝臟，要多鍛煉身體，多做運動，可以跑步，打籃球，可以喝骨頭湯，服用蛋白質粉。
2019-04-02 18:21
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追問
鍛煉不是減肥的嗎？
2019-04-02 18:24醫(yī)生回答：
鍛煉可以增強健體
2019-04-02 18:27
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追問
做引體向上，俯臥撐，仰臥起坐，舉重啞鈴，這樣鍛煉，會影響身體長高嗎？
2019-04-02 18:27醫(yī)生回答：
不要過度，不會的。
2019-04-02 18:28
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追問
累了就休息會兒，就行了嗎？
2019-04-02 18:28醫(yī)生回答：
是的，不要過度勞累。
2019-04-02 18:56
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追問
怎樣才算是過度勞累？
2019-04-02 19:22醫(yī)生回答：
不要太累了就可以。
2019-04-03 12:27
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追問
好的，謝謝
2019-04-03 14:00醫(yī)生回答：
不客氣的。
2019-04-02 18:21:35 我要投訴
你好，像你說的這種情況，一般你現在是身體發(fā)育的關鍵時刻，注意均衡飲食，多鍛煉一下身體，多吃一些瘦肉以及補鈣類的食物。及時補充鈣片，千萬不要熬夜，保證充足的睡眠。
2019-04-02 18:28
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追問
吃益生菌可以嗎？
2019-04-02 18:34醫(yī)生回答：
也是可以的，調理腸胃。
2019-04-02 18:56
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追問
不會有副作用吧？
2019-04-11 09:35醫(yī)生回答：
不會的，益生菌并沒什么副作用
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