身體健康問(wèn)題，關(guān)于膝蓋的
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名胖子，體重190身高173，年齡30，因?yàn)榕?，?dǎo)致一些問(wèn)題，比如脫發(fā)，亞健康，體力不足，每天就是躺床上，不運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我想用一到兩個(gè)月時(shí)間，進(jìn)行徒步行走，鍛煉身體，每天的時(shí)候都在行走，請(qǐng)問(wèn)一下，如果我每天都堅(jiān)持這樣走，會(huì)不會(huì)對(duì)膝蓋造成問(wèn)題，有沒(méi)有需要注意的地方
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你好，根據(jù)你的描述，首先你比較胖，這樣對(duì)膝蓋本身就造成了一定的影響，膝蓋承受的重量比較大，徒步走的話，在一萬(wàn)步以下的平路還是可以的，不敢選擇爬坡或者是，上山，
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，你自身情況確實(shí)超重很多，對(duì)于你的肥胖，你可以從以下兩方面著手。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
第一，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)減少攝入飲食而減肥，第二，各種有氧運(yùn)動(dòng)，也可以報(bào)健身房，通過(guò)約束你，而達(dá)到減肥的效果。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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