指甲凸凹不平，缺什么東西么

      手指甲凹凸不平，一般考慮缺鈣，缺維生素，這種情況可以多吃一些富含維生素b類的食物，比如谷物之類的，還有維生素b類比較多，或者直接吃復(fù)方維生素b片就行，慢慢的應(yīng)該會(huì)有效果的。
      

      您好！指甲反應(yīng)身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，凹凸不平，提示身體內(nèi)微量元素缺乏。建議到醫(yī)院查血微量元素，明確診斷。注意多食牛奶、雞蛋、牛肉、魚肉、芝麻醬、蝦皮等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。
      

      指甲凹凸不平，應(yīng)該還是缺微量元素，你可以去醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果在進(jìn)行補(bǔ)充治療，飲食上一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏食，尤其是一些青菜水果和微量元素較多的堅(jiān)果都要均衡吃，吃飯不要太精。
      
      以上是對(duì)“指甲凸凹不平，缺什么東西么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況的話可能跟您的營(yíng)養(yǎng)狀況有一定的關(guān)系，當(dāng)然可能跟生活習(xí)慣有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      真的沒有什么問題的，觀察一下就好了，過段時(shí)間會(huì)自己好的。平時(shí)的話多喝水都是水果蔬菜促進(jìn)身體健康就可以