十天前我經(jīng)歷了一件對我影響（不好的）很大的一件事

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，這種現(xiàn)象叫做應(yīng)急性心境障礙。大部分人遇到這種情況，慢慢的也會消化掉的。但也有很多人因此變得郁郁寡歡，并且不可自拔。這時候必須要借助外界的力量，你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題的根源，并用心理學(xué)的方法，給予很好的解決。
      

      那你要對你遇到的這件事情進(jìn)行分析和整理。比如說，我為什么很在意這件事？問問自己，為什么這件事情對自己影響很大，觸動了自己內(nèi)心的那一塊。如果自己不能自我調(diào)節(jié)，去做心理咨詢。心理咨詢師會引導(dǎo)你。走出這個心理困境的。
      

      根據(jù)你的描述，生活中的負(fù)面事件會對人的心理造成一定影響，進(jìn)而導(dǎo)致失眠現(xiàn)象。建議你要前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體情況給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療，從而緩解內(nèi)心壓力，避免心理壓力持續(xù)時間較長容易引起心理疾病的產(chǎn)生。
      
      以上是對“十天前我經(jīng)歷了一件對我影響（不好的）很大的一件事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！