最近心里一直很壓抑，很小的一件事就放大

      你好，不知道這樣的情況有多久了？開始是有什么事情影響嗎？可能是有些事情影響的，心理壓力有些大，建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢

      你好！21歲女孩遇到應(yīng)急事件不順心的事需要注意休息，保持心情平靜，保證充足睡眠，多和家人多關(guān)心多陪伴多傾聽，獲得他們的理解幫助和支持。必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科，服用安定等助睡眠藥物。

      病情分析：
      你好，從你的描述看，存在著心理問題。壓抑、煩惱與心煩意亂。建議多與人溝通交流，釋放心中的壓力、煩惱與不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。多參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)良好性格。注意勞逸結(jié)合，不要給自己施加太大壓力，不要追求完美。
      以上是對(duì)“最近心里一直很壓抑，很小的一件事就放大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！