健康咨詢(xún)描述: 看到一些事,就覺(jué)得心煩想哭,尤其是中午上完課,感覺(jué)世界灰暗,可能別人都沒(méi)有惹我,就是心煩,說(shuō)了一句話(huà)就亂,想哭 別扭
你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒,影響到日常生活學(xué)習(xí)。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心,進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒,積極尋求社會(huì)支持,進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善,建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治,可以輔助心理治療,及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
病情分析:
同學(xué)你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己感覺(jué)一到午后就心情不好,感覺(jué)世界比較灰暗,即使別的同學(xué)都不招惹你,你還是感覺(jué)心煩,想哭,這可能是抑郁癥的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
針對(duì)你描述的這種情況,如果你心情持續(xù)低落兩周以上,建議你還是找精神科的醫(yī)生做個(gè)抑郁方面的評(píng)估,根據(jù)評(píng)估結(jié)果做相應(yīng)的治療。
你好,初步判斷為抑郁癥的表現(xiàn),建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛(ài)好,比如說(shuō)出門(mén)攝影、繪畫(huà)、看電影、逛公園等等,可以轉(zhuǎn)移一部分注意力,增加鍛煉和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。最好是多加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng),比如爬山、跑步等等,這不僅能鍛煉體魄,還對(duì)調(diào)節(jié)心情非常有幫助,平時(shí)不要給自己過(guò)大的壓力,生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓,以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物,盡量清淡,如果感覺(jué)無(wú)法自我調(diào)節(jié)的話(huà),建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)以及心理疏導(dǎo)治療。
以上是對(duì)“莫名其妙的抑郁還想哭,心煩”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
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