這幾天訓(xùn)練完，坐的時(shí)間長(zhǎng)了的話腰很困

男 | 16歲 2019-03-27 23:25:16 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：這幾天訓(xùn)練完，坐的時(shí)間長(zhǎng)了的話腰很困，不知道是什么原因

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2019-03-28 08:41:20 我要投訴

你好，訓(xùn)練完了以后坐著腰有點(diǎn)兒困，那可能就是你訓(xùn)練的時(shí)候有點(diǎn)兒累了，訓(xùn)練的強(qiáng)度有點(diǎn)兒大啦。腰肌有點(diǎn)勞損這個(gè)沒(méi)有關(guān)系的，你休息一段時(shí)間就好啦，早睡早起。要睡硬板床。

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2019-03-28 05:24:37 我要投訴

      病情分析：
      剛開始訓(xùn)練，或者訓(xùn)練幅度過(guò)大，劇烈運(yùn)動(dòng)之后，身體各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感覺(jué)坐時(shí)間長(zhǎng)了腰不舒服，這個(gè)年齡應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下腰部，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間處于同一種姿勢(shì)。

徐中娟 副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩幫助網(wǎng)友：20183稱贊：8

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2019-03-28 05:25:31

      病情分析：
      你好，坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰會(huì)很困，考慮是過(guò)度疲勞造成的。如果休息后不能緩解，建議到醫(yī)院做個(gè)B超檢查排除腎結(jié)石。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多喝水，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度透支體力。不要熬夜。腰部可以適當(dāng)按摩，注意保暖。

      以上是對(duì)“這幾天訓(xùn)練完，坐的時(shí)間長(zhǎng)了的話腰很困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！