健康咨詢描述: 這幾天訓(xùn)練完,坐的時間長了的話腰很困,不知道是什么原因
你好,訓(xùn)練完了以后坐著腰有點兒困,那可能就是你訓(xùn)練的時候有點兒累了,訓(xùn)練的強度有點兒大啦。腰肌有點勞損這個沒有關(guān)系的,你休息一段時間就好啦,早睡早起。要睡硬板床。
病情分析:
剛開始訓(xùn)練,或者訓(xùn)練幅度過大,劇烈運動之后,身體各個部位都會出現(xiàn)不舒服。
指導(dǎo)意見:
感覺坐時間長了腰不舒服,這個年齡應(yīng)該沒什么大問題,平時可以適當?shù)幕顒右幌卵浚苊庋块L時間處于同一種姿勢。
病情分析:
你好,坐的時間長了腰會很困,考慮是過度疲勞造成的。如果休息后不能緩解,建議到醫(yī)院做個B超檢查排除腎結(jié)石。
指導(dǎo)意見:
平時要多喝水,注意勞逸結(jié)合,避免過度透支體力。不要熬夜。腰部可以適當按摩,注意保暖。
以上是對“這幾天訓(xùn)練完,坐的時間長了的話腰很困”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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