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每天感覺睡不醒好像嗜睡一樣

男 | 25歲 2019-03-27 17:57:06 1人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述： 我是上夜班的睡到下午三四點鐘的時候就容易做噩夢然后就感覺很累，而且不想起

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孫永安
孫永安 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 記憶障礙,癡呆,頭痛,腦血管病
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2022-12-29 08:30:48 我要投訴

      你好，你的這種情況屬于睡眠障礙，睡眠障礙呢會導致人的情緒不穩(wěn)，很容易疲乏，容易做噩夢，所以呢，你才會有現(xiàn)在的這種癥狀，建議您適合的運動加上輕音樂的幫助，可以有效打開你的心結(jié)。有意思的去做一些有意義的體力活動或者工作，這樣一來有利于打開你的這種壓抑的這種心情。希望能幫到你。

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