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每天感覺睡不醒好像嗜睡一樣

男 | 25歲 2019-03-27 17:57:06 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述： 我是上夜班的睡到下午三四點(diǎn)鐘的時(shí)候就容易做噩夢然后就感覺很累，而且不想起

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孫永安
孫永安 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 記憶障礙,癡呆,頭痛,腦血管病
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2022-12-29 08:30:48 我要投訴

      你好，你的這種情況屬于睡眠障礙，睡眠障礙呢會(huì)導(dǎo)致人的情緒不穩(wěn)，很容易疲乏，容易做噩夢，所以呢，你才會(huì)有現(xiàn)在的這種癥狀，建議您適合的運(yùn)動(dòng)加上輕音樂的幫助，可以有效打開你的心結(jié)。有意思的去做一些有意義的體力活動(dòng)或者工作，這樣一來有利于打開你的這種壓抑的這種心情。希望能幫到你。

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