每一天都心情不好，不開心

      指導(dǎo)意見：
      感覺自己有抑郁癥，每一天都心情不好，有時候很狂躁，發(fā)火，唉……很喪的感覺
      抑郁癥是以情緒低落為主，伴有一些其他癥狀，比如反應(yīng)遲鈍，少語少動，發(fā)愁想死，食欲不振，乏力無趣，自我評價低，失眠早醒等。確診的話需要到附近醫(yī)院的精神科門診或者是心理門診就診
      

      病情分析：
      抑郁癥狀的表現(xiàn)的話，就是持續(xù)的心境低落在2周以上，而且始終都打不起精神，對人生感覺不到意義，情緒狂躁，而且容易發(fā)火，這是雙向情感障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      目前的情況需要及時做一些心理疏導(dǎo)，可以做戶外的有氧運動，可以多跟人家溝通交流，實在不行的情況下，還可以到醫(yī)院的精神神經(jīng)科做藥物的癥狀控制。
      

      病情分析：
      咨詢者為16歲女生，自述感覺自己有抑郁癥，每天心情比較低落，脾氣不受自己控制，容易發(fā)火，考慮咨詢者有抑郁焦慮等情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者找專業(yè)心理醫(yī)生進行診斷，如果是抑郁或者焦慮癥，需要在專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下進行一對一疏導(dǎo)，一起幫助你提升自信心，體驗成功愉悅感，培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)習(xí)一些控制情緒的方法，相信通過一段時間調(diào)整，你的情緒狀態(tài)會好起來的，加油。
      
      以上是對“每一天都心情不好，不開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，青春期加上現(xiàn)在是春季的情緒高發(fā)期，你有時候狂躁有時候心情不好的這種情緒上的波動是正常的。建議多和家人交流，多出去戶外走動，必要時可以尋求心理咨詢師的幫助以及及時就醫(yī)。
      

      你好，你這是抑郁癥的表現(xiàn)，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等。增加鍛煉和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調(diào)節(jié)心情非常有幫助，保持積極向上的狀態(tài)，當(dāng)情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。
      如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)治療。