晚上很困但是睡不著覺怎么辦？

      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在所有不舒服的癥狀，或者失眠都跟你內(nèi)心的工作壓力有關系。工作或生活肯定是有壓力的，但是這個壓力會多少影響到我們的生活和睡眠，但是我們自己一定要學會排解壓力。努力解決實際工作中遇到的困難，不要逃避，要勇于面對！
      

      你好，根據(jù)自己講述的情況，最近由于工作壓力太大晚上睡眠不好，建議平時合理安排生活和工作時間，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時可以吃安神補腦液進行治療，
      
      以上是對“晚上很困但是睡不著覺怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在每個人的生命中，每一年都會發(fā)生各種各樣的事情，或者大喜大悲，無論如何，這些事情就像我們生命中的坐標一樣。構成了我們的人生畫卷。面對工作上的壓力，我們要學會正確面對。人生不可能一帆風順，一旦困境出現(xiàn)，首先被摧毀的就是失去意志力和行動能力的溫室花朵。經(jīng)常接受磨煉的人才能創(chuàng)造出嶄新的天地。多給自己積極的心理暗示。該放松的時候就要放松。這樣才更有利于工作。
      

      你好，看到你說因為近期工作壓力大出現(xiàn)了一些失眠、胸悶、易疲勞的癥狀。人在經(jīng)歷一些有壓力的事情后確實會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，這個時候注意休息，同時把沒有表達出來的情感和心理咨詢師談一些的話會有幫助的。
      

      病情分析：
      如果長期失眠會導致一些軀體癥狀，如心悸，疲憊無力，食欲不振等，影響正常的工作狀態(tài)和生因為工作壓力大導致的睡眠障礙。
      指導意見：
      需要自我調(diào)節(jié)，改變不合理認知，根據(jù)自身實際情況，適當降低工作目標，克服追求完美心理。也可以考慮看中醫(yī)，把脈辨證，用中藥調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)平衡，緩解睡眠障礙。
      

      如果明明知道自己是因為工作壓力大，導致睡眠質量不高。那首先要解決問題啊。要把現(xiàn)有的壓力先分解掉。保證睡眠。才能有更好的發(fā)展呀。如果你自己不能分解壓力，緩解焦慮，建議你去做心理咨詢。
      
      以上是對“晚上很困但是睡不著覺怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！