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前段時間一直在減肥，現(xiàn)在有暴食癥怎么辦

女 | 21歲 2019-03-27 09:57:27 1人回復 來自長沙市

健康咨詢描述： 前段時間一直在減肥，昨天節(jié)食了一天，今天早上起來吃了3個燒麥1個饅頭2個菜包1個肉包，但是沒有撐，本來想催吐可是吐不出來怎么辦呀，吃太多了怎么辦

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:41:38 我要投訴

      偶爾一次飲食過量影響不大，另外催吐會對胃、食管造成很大傷害，不可取。減肥并不等于節(jié)食，只是要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。

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