身高168cm體重100LB偏瘦。想增胖

      你好：根據(jù)你提供的身高168厘米，體重在57～68公斤左右都是正常的，可以通過適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡別偏食，規(guī)律運(yùn)動鍛煉，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，使體重適當(dāng)增加，健康快樂生活！

      病情分析：
      你好，請問你是想增肥是嗎？你的身高168厘米，體重100斤，是有些偏瘦。
      指導(dǎo)意見：
      首先人的胖瘦與遺傳，飲食習(xí)慣有關(guān)，建議你合理飲食，不偏食挑食，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物即淀粉、糖類等較豐富的食物。適當(dāng)運(yùn)動，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉，可以每天跑跑步。

      病情分析：
      你好，這個(gè)想增肥的話是比較簡單的，可以通過增加飲食的攝入來改善
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以多吃一些高熱量食物，零食，巧克力，快餐等都可以增加體內(nèi)脂肪的蓄積達(dá)到增肥的目地
      以上是對“身高168cm體重100LB偏瘦。想增胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)體重和身高偏瘦的，需要進(jìn)行增加體內(nèi)脂肪蓄積來達(dá)到增肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是平時(shí)多吃高熱量高油脂類食物的攝入，減少體育鍛煉，平時(shí)注意對脂肪的蓄積

      病情分析：
      根據(jù)你的咨詢考慮還是吸收不好或者營養(yǎng)不良有關(guān)系，再就是需要積極檢查排除器質(zhì)性疾病.
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有疾病的話，那你平時(shí)這個(gè)食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的體重指數(shù)偏小了點(diǎn)，正常的體重指數(shù)是18.5至23.9，你的是偏小一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的身體素質(zhì)，免疫力各方面都挺好，正常飲食也可以。如果真想增胖，建議你多吃一些高熱量，高蛋白，高脂肪的食物，不論胖瘦，身體健康最重要。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述偏瘦想吃胖的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在116左右，建議你每天多吃碳水化合物面食等，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，多吃蔬菜水果，生活規(guī)律，不要熬夜，不要挑食，適當(dāng)加餐，每天堅(jiān)持運(yùn)動不要太勞累。
      以上是對“身高168cm體重100LB偏瘦。想增胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！