最近容易生氣，睡眠不足

      你好，看到你說最近容易生氣，失眠多夢，頭疼。那最近有發(fā)生什么事情嗎？如果有的話可能和心理因素有關，心理和生理是相互影響的。建議找個心理咨詢師詳細談論一下。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，脾氣容易暴躁，容易生氣，思維比較負面，有睡眠障礙，植物神經還有損傷，種種跡象表明患者有焦慮、抑郁的表現。
      指導意見：
      建議患者及時到當地的三甲醫(yī)院，心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下用藥輔助治療，平時要多做運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是作息養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      

      病情分析：
      根據問題描述，生氣，失眠，頭痛，情緒不穩(wěn)等，失眠一般是情緒性失眠，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。
      指導意見：
      建議你改變對事情的認知，看到事情好的一面，理解他人，生氣后用寫信的方法寫下來，或者大聲唱歌，對好朋友訴說，及時解壓，睡前聽聽放松音樂，轉移注意力。
      
      以上是對“最近容易生氣，睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，最近出現容易生氣，睡眠不足多夢，天天頭疼，考慮是睡眠質量不好或心理壓力導致神經衰弱的可能，
      指導意見：
      可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進行治療，學會自己調整心態(tài)，把心里壓力發(fā)泄出來，避免憋心里影響自己生活和工作，早睡早起，每天堅持體育運動，