失眠多夢一直總是這樣

      你好，失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等。指導(dǎo)意見：失眠患者合理飲食促進睡眠眾所周知，睡覺前應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等對大腦中樞有興奮作用的東西，但是很少人知道許多食物對睡眠也有促進作用。
      

      您出現(xiàn)失眠多夢考慮也許是根據(jù)您的休息有一定關(guān)系，或者精神壓力過大也有關(guān)系，您可以去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，根據(jù)病情癥狀采取針對性的治療，平時要注意多吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的食物。
      

      根據(jù)你的年齡出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該是由于精神壓力過大或者睡眠不足引起的腦供血不足引起的頭痛，最主要的就是心情要放松，調(diào)整一下自己的睡眠，可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素以及甲鈷胺等
      
      以上是對“失眠多夢一直總是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況有可能是缺鈣所致的改變，但也有可能是腦神經(jīng)衰弱所致的改變，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個微量元素檢查，如果是缺鈣所致，可以用葡萄糖酸鈣治療。腦神經(jīng)衰弱則可以用谷維素和維生素B1治療。