請(qǐng)問(wèn)一下有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)嗎？

      是不是“有氧運(yùn)動(dòng)”，衡量的標(biāo)準(zhǔn)是心率。心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)血液可以供給心肌足夠的氧氣，因此，它的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式;增高的話(huà)，一方面有遺傳的因素，另一方面需要營(yíng)養(yǎng)平衡與多運(yùn)動(dòng)
      

      你好低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，基本上都是有氧運(yùn)動(dòng)，比如，走步、慢跑、長(zhǎng)距離慢速游泳、騎自行車(chē)、跳舞等。有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效地鍛煉心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能，對(duì)身高增長(zhǎng)有促進(jìn)作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢(xún)有氧運(yùn)動(dòng)是否可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，有氧運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多進(jìn)行體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身高的發(fā)育，因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，加速血液循環(huán)，同時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡，對(duì)促進(jìn)身高增長(zhǎng)也有一定的幫助。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你是想減肥是嗎？請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少？年齡多大？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有氧運(yùn)動(dòng)肯定能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)的，平時(shí)需要多吃高維生素，高蛋白，高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，要保持早起早睡，要保證足夠的睡眠。在睡眠中會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。
      

      從醫(yī)學(xué)上講，一定要做有效運(yùn)動(dòng)或稱(chēng)有氧運(yùn)動(dòng)，在10-15分鐘短期內(nèi)達(dá)到臉紅、出汗、心跳加快，對(duì)垂體分泌生長(zhǎng)激素、對(duì)孩子身高增長(zhǎng)有促進(jìn)作用。