我想知道有什么好的減肥方法嗎

      其實(shí)你不胖的，但是你還想減，那就需要管住嘴邁開(kāi)腿，適量控制飲食結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)才行，飲食稍微清淡、少吃主食、多吃瘦肉魚(yú)肉牛肉、多吃蔬菜水果、不要吃零食、晚餐不宜太遲，運(yùn)動(dòng)以跑步為宜
      

      你好，減肥要堅(jiān)持一個(gè)原則，就是少吃多動(dòng)，制定一個(gè)科學(xué)的減肥方案，早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)取得良好的效果。
      
      以上是對(duì)“我想知道有什么好的減肥方法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，希望我的回答能幫到您。說(shuō)實(shí)話，您身高172，體重60，還可以，不算胖。真要減肥的話，管住嘴，邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，清淡易消化飲食，適量進(jìn)食蔬菜水果，保持大便通暢。早餐正常吃，午餐八成飽，晚餐少吃或不吃。早晚慢跑或快走，每次半小時(shí)以上。堅(jiān)持2-3個(gè)月就有效果。