晚上經(jīng)常做夢，是怎么回事
健康咨詢描述： 晚上經(jīng)常做夢，是怎么回事，是不是神經(jīng)衰弱？
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病情分析：
日有所思，夜有所夢，白天情緒過于緊張和焦慮，或者是工作生活過于勞累，都會造成晚上出現(xiàn)夢境，和每個人的性格有關(guān)，一般性格比較細膩的人晚上更容易出現(xiàn)夢境。
指導(dǎo)意見：
首先要學(xué)會放松自己的情緒，平時不要胡思亂想，每天睡覺前聽聽輕松的音樂，白天有時間多做做運動，都可以減少夢境的出現(xiàn)，提高睡眠質(zhì)量，休息的時候外出爬爬山旅旅游。
你好，根據(jù)你的描述，其實做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，幾乎所有的人都會做夢，只是做的夢多與少的問題，如果你之前做夢少，現(xiàn)在做夢多，那可能說明你在生活和工作中壓力比較大，內(nèi)心有事情總是無法解決導(dǎo)致的。
病情分析：
做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響第二天的精力和工作。但是人的身體狀態(tài)和情緒狀態(tài)會對做夢有很大影響。身體疲勞，心情煩躁時更加容易做夢。神經(jīng)衰弱是由于大腦長時間處于緊張狀態(tài)，造成精神易興奮易疲勞現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
你晚上經(jīng)常做夢，如果影響睡眠質(zhì)量的話，是可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)整。安神補腦液、谷維素、維生素b1都能很好的促進睡眠。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
以上是對“晚上經(jīng)常做夢，是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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