要是節(jié)食減肥的話，多次時間
健康咨詢描述： 要是節(jié)食減肥的話，多次時間，能減多少斤，早上一杯豆?jié){，一個餅，中午吃點米飯和蔬菜，晚上一杯粥
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
節(jié)食減肥對身體不利，會引起頭暈、乏力等常見癥狀，還會誘發(fā)低血糖、低血壓等。而且長期如此，會造成影響不利，進而導(dǎo)致身高發(fā)育緩慢。還會造成電解質(zhì)紊亂，嚴重的會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。所以不建議節(jié)食。你這個年齡，首先要保證充足的營養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上，可以合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
病情分析：你的情況15歲正是青春發(fā)育期，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制一下飲食，不能確定減肥多少斤和多長時間的。如果吃得太少，會營養(yǎng)不良的指導(dǎo)意見：建議青春發(fā)育期需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足。注意控制一下飲食就可以的，如果吃得太少，會營養(yǎng)不良。
我感覺我現(xiàn)在1米八，還會長個子嗎，您能不能幫我規(guī)定一套減肥計劃，我不會虧待您，或者加個微信，麻煩您了，我現(xiàn)在真的特別想減肥
你現(xiàn)在1米8，不知道體重是多少？如果15歲應(yīng)該還會長高的。制定一套減肥計劃，那需要根據(jù)你的具體情況才可以制定。
我15，1米八，體重160斤，
如果那樣的話，體重是有些偏高的，需要控制一下飲食，適當(dāng)運動。
那請我我吃些什么，主要鍛煉什么
主要吃一些低脂肪，低蛋白低膽固醇的食物。比如說，瘦肉。和各種蔬菜。
謝謝您啦，打擾了
不客氣，有問題可以隨時咨詢的。
我臀部肉有點多，做那些運動會好點
可以多做一些仰臥起坐，俯臥撐。
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
