最近都容易困，晚上睡得早白天還是上午就感覺困了

      你好，根據(jù)你講述的情況，總是感覺容易疲勞沒有力氣，睡眠質(zhì)量好，可能會長時間學(xué)習(xí)壓力或者心理壓力以及熬夜導(dǎo)致自己精神疲勞，建議平時合理飲食，勞逸結(jié)合，每天保持心情舒暢，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和作息時間，
      

      你好，建議你可以自測一個SDS抑郁量表，查看自己的抑郁等級和程度，其次就是對癥治療。調(diào)理身體，抽空放松自己，多培養(yǎng)自己的興趣，打打籃球之類的，培養(yǎng)自己的愛好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的病情，最近特別容易困，晚上睡眠正常，總是感覺沒有力氣，考慮是營養(yǎng)不良，氣血虛的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院進一步做體檢，排除器質(zhì)性疾病的可能，平時多喝水，多吃蔬菜水果，適量補充營養(yǎng)食物，不要熬夜和過度疲勞，要規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合，按時作息，每天堅持體育運動，
      以上是對“最近都容易困，晚上睡得早白天還是上午就感覺困了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      今天晚上睡眠感覺挺好的，但是白天還是覺得很困，而且感覺還沒有力氣，總是覺得特別累，這可能和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      長時間學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，焦慮不安的情況下，容易出現(xiàn)精神疲乏，身心疲憊。建議你養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，每天早晚堅持運動。中午可以適當午休半個小時。多吃水果，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，看了你描述的問題，初步估計沒什么問題。俗話說春困秋乏，春天容易犯困。如果你覺得不放心，去醫(yī)院做個檢查，看看是否有身體疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以經(jīng)常進行體育鍛煉，清淡飲食適量補充動物蛋白質(zhì)，做自己感興趣的工作，發(fā)展一些相同愛好的朋友。
      

      病情分析：
      只是在睡覺方面充足，但是可能營養(yǎng)供應(yīng)還不夠充足吧，再次也可能是腎虛，有濕氣等也會容易困乏。
      指導(dǎo)意見：
      可以從營養(yǎng)方面進行改進，也就是說要吃得好，一日三餐定時定量，每日都要攝入一定量的水果蔬菜肉蛋奶，達到營養(yǎng)均衡，不可偏食。如果有腎虛濕氣等，可以增加一些韭菜羊肉紅豆薏米等補腎益氣的食品。