最近幾天失眠，多夢(mèng)，還容易醒

      指導(dǎo)意見：
      您好：失眠多夢(mèng)多是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，可以口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液調(diào)理，注意放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，白天適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。
      

      情緒問題，壓力大，最近有令你心煩的事，熬夜，過度勞累都能導(dǎo)致睡眠問題，建議適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒，冥想，適量運(yùn)動(dòng)，多參加社會(huì)活動(dòng)，睡前不要吃過飽，看睡前讀物，聽舒緩的音樂。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，偶爾的失眠多夢(mèng)，不要胡思亂想，經(jīng)常的失眠就會(huì)神經(jīng)衰弱的。經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這種狀況就會(huì)得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持良好的生活習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，合理的營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于你的睡眠。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以分泌大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，會(huì)提高你的注意力記憶力，還可以幫助你的睡眠。
      以上是對(duì)“最近幾天失眠，多夢(mèng)，還容易醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近幾天出現(xiàn)失眠，多夢(mèng)，還容易醒，可能是自己學(xué)習(xí)壓力大經(jīng)常熬夜或者過度疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見：
      建議吃谷維素，安神補(bǔ)腦液，維生素B1，補(bǔ)氣養(yǎng)血藥物進(jìn)行調(diào)理，你現(xiàn)在17歲屬于青春發(fā)育時(shí)期，需要適量補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)食物，平時(shí)要合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，早睡早起，避免過度疲勞，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和作息時(shí)間，