左腳腳踝扭傷二十天左右

      腳踝扭傷后，4個(gè)恢復(fù)階段分為急性期、亞急性期、康復(fù)期和訓(xùn)練期。
      急性期以減輕腫脹、著重壓迫止血這些為原則。
      亞急性期：保護(hù)、休息、冰敷、加壓和抬高傷肢。
      康復(fù)期：正常和無(wú)痛的活動(dòng)范圍，患者能夠以正常的功能進(jìn)行訓(xùn)練。
      訓(xùn)練期：恢復(fù)正常的神經(jīng)肌肉功能，踝關(guān)節(jié)損傷的后果是神經(jīng)肌肉功能下降以及對(duì)關(guān)節(jié)位置變化的反應(yīng)遲鈍，愈合受傷的韌帶，不喪失其機(jī)械的穩(wěn)定性或力量，降低再度損傷的危險(xiǎn)。
      

      你好考慮你的癥狀還是腳踝扭傷引起的軟組織損傷，建議你還是盡量少活動(dòng)，左腳抬高制動(dòng)，可以用熱敷或者理療，紅外線(xiàn)燈等或應(yīng)用活血化瘀的口服藥，或云南白藥噴霧劑外用。一般恢復(fù)期需要三個(gè)月左右。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況如果沒(méi)有外形明顯改變，是沒(méi)有問(wèn)題。如果有外形改變和發(fā)照片來(lái)幫助診斷，或者到醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部軟組織關(guān)節(jié)損傷，你可以適當(dāng)?shù)木植客磕ㄏ[止痛叮比較好，也可以通過(guò)按摩，理療等方法逐步好轉(zhuǎn)的。暫時(shí)不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“左腳腳踝扭傷二十天左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！