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煩躁，壓力大，該干的事一點(diǎn)都不想干

女 | 24歲 2019-03-13 19:15:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 只有幾天就要考試卻完全沒有復(fù)習(xí)，很重要的考試，不過后果很嚴(yán)重。還有科三第三次考，就在近期，這次必須過。還有找工作也在這幾天要準(zhǔn)備簡歷面試，知道很多事需要干，可就是焦躁的啥都不想干，不知道先干什么，很煩躁，很忐忑。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:03:58 我要投訴

      是的，因?yàn)橛泻芏嗟膲毫Γ瑪[在我們面前，都需要我們自己去做。人的精力有限，所以會感覺到力不從心。像這種情況，首先需要減壓?？梢酝ㄟ^運(yùn)動大喊幫助，釋放壓力。然后靜下心來看看，這些事情選擇首中優(yōu)，一個一個的去解決。先解決急的重要的事情。可以不讓自己那么急躁。

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