煩躁有輕生念頭壓力大

女 | 18歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-03-26 22:47:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從2019年開始常常有煩躁的情況然后對(duì)事情提不起興趣食欲不振壓力大會(huì)崩潰

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2024-03-26 13:30:44 我要投訴

你好，看到你的描述，為你感到難過。日常生活中有沒有經(jīng)常把眼淚憋回去，有憤怒不敢發(fā)的情況，大小事情幾乎都沒有做主的機(jī)會(huì)等等現(xiàn)象，壓久了容易崩潰。建議你從現(xiàn)在起留意自己的感受，有淚就哭出來，有憤怒試著砸枕頭，從喜歡吃的食物或喜或，喜歡穿的衣服，開始自己做選擇，把自己照顧好了，就會(huì)感覺到人生特別的光亮，特別的溫暖，另外還建議你多出去曬曬太陽，找朋友聊聊天，做做跳繩，跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活越來越美好。如果長時(shí)間走不出來的話，建議你去心理咨詢。