以前經(jīng)常晚睡，然后因?yàn)樽罱虑楸容^多加上需要實(shí)習(xí)就

      哈欠主要考慮還是與您睡眠不充足是有一定關(guān)系的，所以我建議您將自己的睡眠作息情況調(diào)理好，盡量的不要熬夜，熬夜之后它會(huì)影響到您正常的學(xué)習(xí)和工作的，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見：
      生活規(guī)律，注意休息時(shí)間是治療這種情況最好的方法，所以需要自己注意，外人是沒有辦法干預(yù)的，有充足的休息時(shí)間，打哈欠就可以消除，另外就是適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)體育鍛煉也可以改善
      
      以上是對“以前經(jīng)常晚睡，然后因?yàn)樽罱虑楸容^多加上需要實(shí)習(xí)就”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一次打哈欠的時(shí)間大約為6秒鐘，這期間使人閉目養(yǎng)神，全身神經(jīng)肌肉得到完全松弛，因此，可認(rèn)為打哈欠是使人在生理和心理上得到最好的休息對人體具有重要的生理保護(hù)作用。
      指導(dǎo)意見：
      另外，打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深部，呼吸運(yùn)動(dòng)，使血液中增加氧氣排出更多的二氧化碳從而使人經(jīng)歷更加充沛。白天工作往往哈欠不斷，是提示您大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息。所以緩解打哈欠的最好方法，就是保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況是，以前經(jīng)常晚睡，最近事情比較多。需要學(xué)習(xí)起的很早。白天的時(shí)候一直打哈欠
      指導(dǎo)意見：
      很影響做事。這種情況提示睡覺質(zhì)量不好，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣的，不必過于緊張擔(dān)心的，放松心情不要緊張