心情煩躁不安，患得患失是什么情況啊

      這可能是由于平時(shí)壓力大、心事重，并且不愿與人傾訴造成的。你要盡快到當(dāng)?shù)氐木耦?lèi)專(zhuān)科醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。

      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)心緒不寧現(xiàn)象會(huì)造成睡眠質(zhì)量欠佳。建議你要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，避免思慮過(guò)重，保持一顆平常心，讓自己心情放松。每晚臨睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)，可以用手指輕柔按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助促進(jìn)良好睡眠。