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晚上睡覺感覺沒睡著很清醒，無法入睡

女 | 28歲 2019-03-11 01:37:29 1人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述： 我就是一周有兩三天不管幾點睡覺都睡不著，有時候覺得睡著了，但睜開眼很清醒，眼睛也沒有睡熟的感覺，然后怎么都睡不著，有時候可以睜眼到天亮，第二天精神還是挺好的。不知道這是為什么

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:30:19 我要投訴

      你已經(jīng)有一周了，有兩三天不管幾點睡覺，都睡不著。是不是你最近有些精神緊張，壓力過大呢？希望你放松一下心情。不要想一些不愉快的事情。學(xué)會用幽默的眼光來看事情，輕松一下。也要從飲食方面做一些調(diào)理。比如晚上多喝一些小米粥。喝牛奶，吃一些桂圓，蓮子。然后呢，聽一些輕松舒緩的音樂。

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