在高三，壓力大，放假回家

      手淫是一個非常不好的習(xí)慣，有可能會影響你的身體健康，嚴重的可能會導(dǎo)致你的功能障礙，甚至?xí)绊懙侥愕纳芰?，建議你馬上停止，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，規(guī)律作息時間，不要熬夜，可以配合中藥進行調(diào)節(jié)。

      中醫(yī)理論講腎主黑色，手淫后腰疼，面部呈黑色，考慮是手淫導(dǎo)致的腎虛所引起的，建議戒除手淫的習(xí)慣，多參加運動，增強體質(zhì)，飲食營養(yǎng)均衡，建議去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院中醫(yī)科進行咨詢，應(yīng)用中藥調(diào)理。