晚上12點(diǎn)上床準(zhǔn)備入睡

      病情分析：
      就你提供的這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，你的睡眠狀況其實(shí)非常非亂的，當(dāng)今的社會(huì)生活比較復(fù)雜，可能長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品都是有關(guān)系的，最好是養(yǎng)成晚上十點(diǎn)睡覺，第二天六點(diǎn)多起床的習(xí)慣是最好的，長(zhǎng)期的這種睡眠周期的紊亂，就會(huì)影響你的身體健康和內(nèi)分泌的紊亂的情況
      指導(dǎo)意見：
      

      你好！如果睡眠質(zhì)量很高的話，也是可以保證^白天精力不差的，正常人睡眠7一8小時(shí)，但是主要是參看每個(gè)人睡眠質(zhì)量，有的人睡8一9小時(shí)甚再多，也會(huì)白天精神差，所以以不感到第二天精神差就算睡眠夠。
      

      病情分析：
      這個(gè)要看你自己的精神狀態(tài)，困不困，有沒有精神，因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠時(shí)間是不同的，從6～8小時(shí)期間其實(shí)都是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在早一點(diǎn)睡覺，因?yàn)槌^12點(diǎn)太晚了，對(duì)身體健康、皮膚等各方面都不好的，所以要合理規(guī)劃自己的作息時(shí)間，保養(yǎng)從年輕就要開始，讓自己越來越美麗！
      
      以上是對(duì)“晚上12點(diǎn)上床準(zhǔn)備入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！