有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 睡眠癱瘓,快醒的時候無法動彈

睡眠癱瘓,快醒的時候無法動彈

男 | 18歲 2019-03-10 00:44:49 3人回復(fù) 來自焦作市

健康咨詢描述: 偶爾,感覺想醒醒不過來,想喊喊不出來,好多次夢到自己在睡覺,夢到自己在做夢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2019-03-10 00:56:05 我要投訴

      有可能是白天生活壓力太大,夜間入睡,大腦皮層還在興奮狀態(tài),沒有得到好好休息,會出現(xiàn)這樣的感覺,提示自己想要減壓,好好放松了,白天注意跑步,唱歌,大喊,幫助放松身體,同時面對問題解決問題,不讓自己背負太多的東西。

2019-03-10 01:00 ask900209707h 追問

我現(xiàn)在高三,但我本人其實沒有感到很大壓力,是心理暗示么,為什么還會睡眠癱瘓

2019-03-10 01:06醫(yī)生回答:

說高三,沒有感到壓力,只是我們不承認,在潛意識中有,所以在夜里表現(xiàn)出來了。

2019-03-10 02:01 ask900209707h 追問

那該怎么辦呢,夜里經(jīng)常會做夢會不會不好有什么害處,有什么方法可以緩解么,

2019-03-10 06:45醫(yī)生回答:

考慮壓力大了,提醒自己需要減壓,可以鍛煉身體放松,也可以適度調(diào)整自己的目標,讓自己輕松一些。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-03-10 00:53:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,這種現(xiàn)象俗話叫鬼壓床,也叫睡眠癱瘓,簡單的用一句話來講就是大腦醒了,身體的神經(jīng)系統(tǒng)沒有完全恢復(fù)過來,這時候全身的既然張力最小,所以動不了,喊不出來。
      指導(dǎo)意見:
      這種現(xiàn)象俗話叫鬼壓床,也叫睡眠癱瘓,簡單的用一句話來講就是大腦醒了,身體的神經(jīng)系統(tǒng)沒有完全恢復(fù)過來,這時候全身的既然張力最小,所以動不了,喊不出來。建議進行自我暗示,或者扭動手指腳趾等辦法使自己醒來。

2019-03-10 01:10 ask900209707h 追問

夜里總做夢到底好不好呢,是不是會導(dǎo)致睡眠不足,高三睡眠不足如何調(diào)理呢,

2019-03-10 01:13醫(yī)生回答:

最好不熬夜,規(guī)律睡眠,適當增加戶外運動

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2019-03-10 00:53:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況來看,你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了夢魘的情況,夢魘俗稱鬼壓床,指的是在睡眠時,因夢中受驚嚇而喊叫;或覺得有什么東西壓在身上,不能動彈。突然驚醒時,在肌肉神經(jīng)還未醒時,就會出現(xiàn)神志清晰,而動彈不得的現(xiàn)象這就叫夢魘。即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒,睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢,多由疲勞過度,消化不良或大腦皮層過度緊張引起。
      指導(dǎo)意見:
      針對你的情況,建議你平時盡量避免白天過度興奮、勞累等,注意安排合理的生活作息,消除影響睡眠不安的各種因素。通常情況下,夢魘或易驚一般不需藥物治療,但反復(fù)發(fā)作,次數(shù)較多的話,可在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜劑,如阿普唑侖、羅拉等,睡前服用氯米帕明也有效果。
      
      以上是對“睡眠癱瘓,快醒的時候無法動彈”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 癱瘓(別名:麻痹)

掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。

癱瘓(paralysis)是隨意運動功能的減低或喪失,是神經(jīng)系統(tǒng)常見的癥狀。癱瘓是上、下運動神經(jīng)元、錐體束及周圍神經(jīng)病變所致,有關(guān)肌肉本身病變導(dǎo)致的肌無力將另外敘述。... 更多>>

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