沒胃口晚上會失眠，會想到可怕的畫面

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，不喜歡出門，一個人在家會莫名其妙的哭，晚上有失眠癥狀，總是感覺有人，自己不敢閉眼睛，考慮是神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量差，可以吃安神補腦液，谷維素，維生素b1進行調(diào)理，
      

      你好：根據(jù)你的描述，考慮是夜晚恐懼癥，造成夜晚恐懼癥的原因，是由于我們在黑暗中眼睛視線范圍大大降低，這就會讓我們處于信息嚴(yán)重缺乏的狀態(tài)。此時，我們對周圍的一切產(chǎn)生了不確定感，安全感也就大大降低了。普通的夜晚恐懼癥可以不用在意，每個人或多或少都會有。當(dāng)然，如果夜晚恐懼癥程度很重，已經(jīng)影響到正常生活，產(chǎn)生精神障礙，就需要找精神?？漆t(yī)生及時診治了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡，你正值青春期，是情緒波動比較嚴(yán)重的年齡，希望你能夠到集體生活當(dāng)中去，找好朋友聊聊天，把心中的悲喜哀樂互相傾訴。
      指導(dǎo)意見：
      如果一個人長期待下去，容易抑郁，有苦悶沒法找出口。你還可以找我們進行催眠。讓自己的注意力完全關(guān)注在呼吸上。睡覺前聽一聽舒緩的音樂，有助于睡眠。
      
      以上是對“沒胃口晚上會失眠，會想到可怕的畫面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述自己晚上一個人不敢獨自待在家，這種情況應(yīng)該和你小時候的生活情景有關(guān)系，或者說小時大人給灌輸?shù)乃枷胗嘘P(guān)，聽歌會分散你的注意，所以會減輕。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的這種情況，建議你可以采用聽歌的方式去緩解自己的緊張和害怕，也許，等你再長大些這種情況會緩解。
      

      病情分析：
      你目前這種情況是因為缺乏了安全感，和自身曾經(jīng)有過一些恐懼的音像，經(jīng)歷是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前盡量避免獨處，可以多尋求陪伴，盡量多培養(yǎng)自己的興趣愛好，盡量不要去看恐懼片之類的，多關(guān)注一些美好的事物，能夠轉(zhuǎn)移你的注意力。