怎樣才能讓心情變好最近心情一直低落

      你好，你最近有心情不好，是否現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，還是有什么事情影響你的心情，最好的辦法是解決你煩心的事，只有解決問題才能改善心情，還有可以去鍛煉身體參加集體活動(dòng)可以增加自信心。
      

      病情分析：
      你好。你主要是想叫自己心情變好是吧，心情好是有條件的，有好事情了心情就會(huì)好的所以就需要多想開心的事
      指導(dǎo)意見：
      多給自己找些開心的事去做，多找?guī)讉€(gè)積極樂樂觀的人一起玩，一起樂，一起學(xué)習(xí)，慢慢的你就會(huì)和他們一樣快樂了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，最近心情一直不好，心情處于低落狀況，考慮是有抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，把自己心里壓力講述出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，選擇自己喜歡事情做分散注意力，
      
      以上是對(duì)“怎樣才能讓心情變好最近心情一直低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣有多久了，是否去精神心理科去就診，感覺你描述的這些問題，應(yīng)該是你有抑郁的癥狀存在，但是要想確診，最好去醫(yī)院檢查一下
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的狀況，通過醫(yī)院檢查，看看是不是抑郁癥，然后才能確定是否需要藥物治療，需要心理咨詢不，這樣才能更準(zhǔn)確，改變的更快。
      

      你好，你這是hi抑郁癥的表現(xiàn)，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉(zhuǎn)移一部分注意力，增加鍛煉和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。最好是多加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對(duì)調(diào)節(jié)心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥。如果你感覺自己無法調(diào)節(jié)自己的心情，建議你到正規(guī)的精神心理醫(yī)院做一個(gè)檢查和治療