椎管狹窄在開元骨科看已經(jīng)不疼了，以后自己要注意什么

      你好，根據(jù)你的描述，椎管狹窄是一種退行性病變，隨著病情的進展，年齡的老化，韌帶的肥厚狹窄可能會加重，建議以后減少過度的負(fù)重活動，可以加強腰背部肌肉功能鍛煉，增強肌肉力量，希望可以幫到你有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。

      病情分析：
      您的情況是關(guān)于腰椎椎管狹窄引起的疼痛的問題，多是外傷或是受涼引起的腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您需要平時注意保暖，適當(dāng)活動鍛煉增強腰背肌肌力，不要受涼勞累，不要過于劇烈運動才可以。