健康咨詢描述: 大學(xué)生,有的時候會失眠,晚上睡覺身上發(fā)熱。很難入睡,很困但是睡不著躺久了之后會胸悶坐起來一段時間在躺下去會好很多,很困很困的時候可能會睡著一下然后就醒了。不知道該怎么改善這個情況。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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