每天長(zhǎng)跑40分鐘，從57kg瘦到48kg需要多久呢

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，你問(wèn)的情況要根據(jù)每個(gè)個(gè)體情況而定，如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食，少食油膩高熱量食物，可能體重會(huì)下降快點(diǎn)。

      根據(jù)您的描述：減肥必須是適量控制飲食結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)才行，單靠運(yùn)動(dòng)，不忌嘴那是不行的，所以時(shí)間不好確定，試著改變飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣

      你好！問(wèn)每天長(zhǎng)跑四十分鐘，想從57kg瘦到48kg需要多久？其實(shí)減肥一要管住自己的嘴，一日三餐清淡飲食，并且吃七八分飽，就可以了。二要加強(qiáng)鍛煉。至于的多久，因人而異。只要堅(jiān)持下去，一定會(huì)成功。
      以上是對(duì)“每天長(zhǎng)跑40分鐘，從57kg瘦到48kg需要多久呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你看你每天要長(zhǎng)跑多長(zhǎng)時(shí)間，同時(shí)跑的速度是多少
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想減到這個(gè)斤數(shù)那每天最少跑一個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)速度在每分鐘120次以上才能有效果，同時(shí)每天必須控制高熱量食物，一般一個(gè)月以上！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重57公斤，每天長(zhǎng)跑40分鐘，可以減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，防止受涼，多休息，放松心情。清淡飲食，多喝水，不要暴飲暴食。

      病情分析：
      你好，體重減輕不但要看運(yùn)動(dòng)量，還要看進(jìn)食量，同時(shí)控制才能有好的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你每天跑40分鐘，運(yùn)動(dòng)量是夠了，但是你的熱卡攝入量怎么樣不清楚，如果熱卡太高，有可能體重還會(huì)不減反增。只有把熱卡攝入量也降下來(lái)才行。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，17歲，每天長(zhǎng)跑40分鐘，問(wèn)從57公斤降到48公斤需多久。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，17歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，身體健康是重要的，建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)瘦肉，蛋類(lèi)，多吃青菜水果，避免油炸類(lèi)食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)達(dá)到好的效果。
      以上是對(duì)“每天長(zhǎng)跑40分鐘，從57kg瘦到48kg需要多久呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！