健康咨詢(xún)描述: 16歲身高170體重57kg,還想長(zhǎng)高。每天晚上跑步半小時(shí),能長(zhǎng)高嗎
你好,身高70%來(lái)自父母遺傳基因,30%來(lái)自后天,與營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng),睡眠等因素有關(guān)系。要想找個(gè)需要在骨骺線閉合之前有充足的生長(zhǎng)激素,如果骨骺線閉合的話,生長(zhǎng)空間就不大了。你可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片子,評(píng)估一下還有多大的生長(zhǎng)潛能。
病情分析:
你好!很高興為您解答,根據(jù)你的描述體重還可以,無(wú)大礙的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的描述,平時(shí)需增加營(yíng)養(yǎng),繼續(xù)多鍛煉身體。必要時(shí)醫(yī)院就診檢查生長(zhǎng)激素。
我還是想通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式,長(zhǎng)高。不想通過(guò)藥物
打籃球 跑步
病情分析:
你好,人的身高受很多因素影響如:遺傳,營(yíng)養(yǎng),鍛煉,生活作息習(xí)慣等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:保持好的心態(tài),現(xiàn)在16歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,建議注意積極鍛煉身體的同時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配及規(guī)律的生活作息習(xí)慣。
以上是對(duì)“16歲身高170體重57kg”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況。你目前正處于生長(zhǎng)發(fā)育期。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚(yú)肝油,多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物,多喝奶,多做伸展運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
應(yīng)該可以的,一般來(lái)說(shuō)身高有遺傳傾向,不知道你父母高嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:平時(shí)注意運(yùn)動(dòng),各種運(yùn)動(dòng)都可以。營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,多喝牛奶。
爸爸178媽媽168左右
那應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題,爸媽都不矮。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
您好,身高與遺傳有很大關(guān)系。男孩身高發(fā)育在15-16歲為快速增長(zhǎng)時(shí)期,到20-24歲停止增長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您目前還有長(zhǎng)高的可能。有的男孩子18歲還有長(zhǎng)高。在諸多影響身高的后天因素中,最積極而又有效的因素莫過(guò)于體育運(yùn)動(dòng)。有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有打籃球,羽毛球,游泳,乒乓球,單杠等。避免舉重,拉力器,舉啞鈴等壓力性運(yùn)動(dòng)。還有飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富,多吃富含蛋白質(zhì)的食物。祝您健康。
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