健康咨詢描述: 身邊的人都說可能長不高了,我不甘心,有什么辦法嗎?平常除了體育課,基本上是不會自覺的去運(yùn)動,吃飯,有點(diǎn)挑。晚上經(jīng)常會熬夜看到書到11:00多。
您好,根據(jù)您提供的提問:是否還有生長空間,需要看你骨骺的閉合情況。需要你到醫(yī)院查一下骨齡和骨骺情況,根據(jù)檢查結(jié)果才能判斷還有多少生長空間,根據(jù)檢查結(jié)果選擇服藥增高或者注射生長激素。平時(shí)注意飲食均衡,營養(yǎng)豐富,適量運(yùn)動
14歲女孩正處于青春期發(fā)育階段,身高增長的空間還很大的,應(yīng)多吃含鈣豐富的食物和多做運(yùn)動。建議多吃含鈣豐富食物,如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品等,同時(shí)配合適量運(yùn)動和充分的睡眠。多參加一些戶外活動,如長跑、單雙杠、登山、游泳、體操等訓(xùn)練項(xiàng)目有助于增高;
你好,很高興為你服務(wù),個(gè)子的高低多與遺傳基因有關(guān)系,另外要多參加體育鍛煉,特別是打藍(lán)球活動,能促進(jìn)個(gè)子長高的,祝你健康快樂。
以上是對“14歲身高1米55想長到1米7左右”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那我還有可能長到我想要的那個(gè)高度嗎?
盡量爭取。
你好,身高受遺傳因素和營養(yǎng)狀況的影響。女孩子在乳房發(fā)育后,約9-11歲身高開始加速生長,1-2年生長達(dá)發(fā)育的高峰,每年平均增加8-9厘米,通常在18歲左右骨骺線閉合。建議到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片,如果骨骺沒有閉合,還是有增高的可能的。建議適量補(bǔ)充鈣和維生素D,合理飲食,營養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠,適量運(yùn)動。
您好,身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關(guān),您的這個(gè)年齡正常是處于生長發(fā)育期的,不要擔(dān)心,建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動。
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