一直處于緊張狀態(tài)，想的很多

      病情分析：
      你好：你即將面臨一次5月份的考試，你描述的癥狀屬于考試緊張綜合征，很多人在面臨考試壓力時都會出現(xiàn)，也會睡著課業(yè)的減少而逐漸緩解。
      指導意見：
      建議根據(jù)自己的學習和身體情況，制訂復習計劃，按步就班地進行復習，做好充分的考前準備；再要相信自己的實力，既不剛愎自用也不妄自菲薄，這樣你就能坦然面對考試。同時保證正常休息，勞逸結合，若出現(xiàn)緊張狀態(tài)可嘗試將雙手交叉放在桌面上，閉眼挺腰進行深呼吸，一般節(jié)奏為吸氣5秒，出氣3－4秒，連做三次，可有效改善大腦缺氧狀態(tài)；還可吃些帶辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鮮橙汁，宜少吃多餐，不要太飽。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)自己講述的這些情況，考慮是屬于心理問題，需要自己學會調理心情，把心里壓力講出來，可以緩解精神緊張的，
      指導意見：
      建議平時需要自己有自信心和奮斗目標，盡可能不要一個人發(fā)呆，應該多參加一些學校集體活動，多和家人同學溝通交流分散注意力，
      
      以上是對“一直處于緊張狀態(tài)，想的很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有點厭學癥！堅持一下！你這么想：學習這個東西比的是什么？并不光是比智力！還比的耐力！堅持不去時別人也堅持不了多久！誰堅持下去誰就嬴了別人！現(xiàn)在的努力換來將來的安逸！
      指導意見：
      ①勞逸結合！一分耕耘一分收獲！付出總有回報！
      ②找心醫(yī)生詳細咨詢！
      ③學習做好計劃！嚴格自律！
      ④學會放松！避免焦慮
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由精神心理方面的問題導致的，與上學期學習壓力過大，過度勞累等因素有關。
      指導意見：
      建議應該及時到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，由?？漆t(yī)生根據(jù)實際病情采取相應的藥物，心理疏導和對癥等方法治療，同時要進行自身調理，勞逸結合，避免思想壓力過大。
      

      你好！根據(jù)你說的情況，需要注意休息，生活規(guī)律，每天都有學習生活的具體內容，多和家人同學交流溝通，減少獨處時間，多參加集體活動，祝健康順利。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，首先應該自己放松心情，不要給自己添加太多壓力，遇到事情多和家人同學溝通交流，
      指導意見：
      建議平時合理安排自己學習時間和生活時間，空閑生活可以散散步聽聽歌，戶外參加集體運動，充實自己每一天生活，轉移注意力。
      
      以上是對“一直處于緊張狀態(tài)，想的很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！