我最近想減肥，吃香蕉和蘋果可以嗎

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，你想減肥建議要控制飲食，但也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡性，不能單一食用水果，可少食油膩高熱量食物，每餐主食少點(diǎn)，同時(shí)要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，減肥節(jié)食不要過(guò)度，會(huì)有基礎(chǔ)代謝率下降的，還有就是平時(shí)需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，三大營(yíng)養(yǎng)素都是要保證的，也需要增加運(yùn)動(dòng)量，主食也是需要按照比例吃的
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的描述，最近正在減肥。咨詢吃水果可以和什么搭配？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      水果含有維生素和各種礦物質(zhì)，潤(rùn)腸通便。對(duì)減肥很有作用。建議您吃水果時(shí)可以搭配一些酸奶或者全麥面包。
      
      以上是對(duì)“我最近想減肥，吃香蕉和蘋果可以嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是想減肥的情況，建議控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您按時(shí)吃飯一日三餐，適當(dāng)控制飲食量，注意飲食清淡規(guī)律，避免空腹吃水果，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少要減肥嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥要通過(guò)合理控制飲食，三餐規(guī)律，早飯午飯正常吃，面食少吃，晚飯少吃，不吃油炸東西，甜食，肥肉，不喝碳酸飲料，香蕉蘋果可以吃，不要吃太多，每餐在七八分飽，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步，游泳，瑜伽都可以的，運(yùn)動(dòng)量在1小時(shí)以上。