晚間，午睡多夢，午睡的話都是醒幾次做幾次夢

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，首先要從認(rèn)知上去客觀看待做夢這個事情。我們每個人每天都會做夢，4-5個夢都是正常的，這是因為，我們進(jìn)入睡眠的過程中，大腦由興奮活躍狀態(tài)進(jìn)入抑制安靜狀態(tài)的這個階段里，出現(xiàn)的奇幻的現(xiàn)象，便是我們所說的夢，只是有的人能清洗回憶起夢的內(nèi)容，有的人難以清洗回憶起夢的內(nèi)容罷了。建議您平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，學(xué)習(xí)上或者工作上要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，心理壓力過大也會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。