長不胖，睡不好，睡著就做夢

      你好，根據(jù)你的描述，人的胖瘦可能與遺傳，環(huán)境，營養(yǎng)，心理因素等有關(guān)系。當(dāng)然也有可能與脾胃虛弱有很大的關(guān)系，建議你可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科就診。采取辨證施治的原則，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用補(bǔ)脾益腸丸和香砂養(yǎng)胃丸進(jìn)行調(diào)理，同時注意加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，多吃高蛋白富含維生素高纖維食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物。日常注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，你睡眠不好，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。