剛上大學(xué)一個(gè)學(xué)期，心情每天低落

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的情緒，多參加一些戶外和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，千萬(wàn)不要自閉，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)好自己

      可能是對(duì)大學(xué)的環(huán)境不適應(yīng)，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的情緒低落，焦慮，自卑。你的表現(xiàn)有抑郁癥的傾向，如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，同時(shí)注意合理飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，櫻桃，深海魚等等，有助于緩解抑郁情緒。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮抑郁狀態(tài)，建議白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，多與人接觸，聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)放松自己，必要時(shí)可以心理治療。
      
      以上是對(duì)“剛上大學(xué)一個(gè)學(xué)期，心情每天低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述你有了抑郁情緒了，如果不及時(shí)治療會(huì)發(fā)展成抑郁癥的。建議去學(xué)校心理咨詢室找老師做咨詢，她會(huì)教給你一些處理負(fù)面情緒的方法。