輕度抑郁癥心情低落。

      病情分析：
      您情緒不好一定是內(nèi)心壓抑了很多的痛苦和憤怒，您需要發(fā)泄出來(lái)，發(fā)泄的方式有很多種，有大喊，跑步，訴說(shuō)，寫(xiě)字
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以用音樂(lè)療法，認(rèn)知行為療法，敘事療法，精神分析療法等，建議不要和咖啡，因?yàn)閷?duì)睡眠影響大也刺激大腦神經(jīng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，感覺(jué)有輕度抑郁癥每次情緒很不好的時(shí)候心就會(huì)很煩躁，應(yīng)該到醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      確診以后在心理科專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，多和家人之間進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體性活動(dòng)，應(yīng)該有自信心和勇氣勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，
      以上是對(duì)“輕度抑郁癥心情低落?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！