健康咨詢描述: 常感到心累,和人交往有做得不好的地方就會(huì)難受,也會(huì)感到害怕,心情不好,無法平靜寫作業(yè),有什么辦法解決或改善一下
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述自己常感到心累等感覺,我認(rèn)為,可以初步考慮為較強(qiáng)的依賴心理所致。這可能是由于你的個(gè)人成長經(jīng)歷,讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的依賴心理,使你在與身邊人相處時(shí),內(nèi)心容易過分地在意他人對(duì)自己的看法和態(tài)度,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一直得不到有效地解決,就使你容易產(chǎn)生你所敘述的常感到心累的感覺,并由此容易影響到你的正常學(xué)習(xí)。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能重構(gòu)人際關(guān)系與人際交往方面新的信念,有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)依賴心理的心理因素,增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)、人際交往和精神狀態(tài)。
你好,根據(jù)你的所述,是注意力不集中,思想壓力大所致,應(yīng)該放松心情,放松思想,規(guī)律生活,加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),早睡早起,嚴(yán)重的情況下,可以適當(dāng)?shù)姆恍╂?zhèn)靜安神藥,但是要請(qǐng)醫(yī)生診治方可。
你好,很高興為你解答。從你的描述看,你追求完美,有一點(diǎn)焦慮情緒,心情不好,自己注意不要對(duì)自己要求過高,多做運(yùn)動(dòng),自信點(diǎn),如果你覺得自己調(diào)整有困難,可以求助于心理咨詢師
以上是對(duì)“常感到心累,和人交往有做得不好的地方就會(huì)難受”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:你好。根據(jù)你的描述,主要是心理方面因素造成的。心理方面如緊張,害怕。
建議意見:多看書學(xué)習(xí)如何與人交流,不要害怕出錯(cuò),每個(gè)人都是在錯(cuò)誤中成長。緊張時(shí)候聽音樂放松自己,或者做幾個(gè)腹式呼吸調(diào)整。
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