增強睡眠及補腎的藥酒

      睡眠質(zhì)量不好，可以直接看中醫(yī)開中藥調(diào)理，這個癥狀應該就能慢慢改善，并不擔心的是平時注意休息，別熬夜，別過度勞累就行，這個不用擔心。

      根據(jù)你的情況，沒有必要吃什么補腎藥酒，只是正常飲食，五谷雜糧，新鮮蔬菜水果，適當運動，特別是睡前一定適當運動，很有必要。

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，導致睡眠障礙的原因很多。比如：平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運動，自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時間，睡前熱水泡腳，補補鈣等。
      以上是對“增強睡眠及補腎的藥酒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！