由于我長(zhǎng)期玩手機(jī)導(dǎo)致腰痛和頸椎痛以及聽(tīng)力下降
健康咨詢(xún)描述： 由于我長(zhǎng)期玩手機(jī)導(dǎo)致腰痛和頸椎痛以及聽(tīng)力下降。視力也不好。我該怎么辦
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)看，這個(gè)首先要改正才可以，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建立良好的作息規(guī)律，注意用眼衛(wèi)生，做頸椎操，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作，適當(dāng)活動(dòng)，注意用力姿勢(shì)。
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你好，經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)脊柱的危害是很大的，尤其是頸椎。首先建議改變生活方式，限制玩手機(jī)的時(shí)間。避免頸椎在一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)，多仰頭，少?gòu)澭?，多向遠(yuǎn)處看
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你好，你這種情況，首先考慮還是頸背部及腰部肌肉勞損，其與你長(zhǎng)期不良姿勢(shì)有關(guān)。目前治療首先需避免一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，還需適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，局部熱敷按摩等。聽(tīng)力及視力就需去咨詢(xún)眼科及耳鼻喉科醫(yī)生。
以上是對(duì)“由于我長(zhǎng)期玩手機(jī)導(dǎo)致腰痛和頸椎痛以及聽(tīng)力下降”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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