由于晚上玩手機(jī)導(dǎo)致的記憶力下降
男 | 15歲 2019-02-13 16:36:17
1人回復(fù)
來自昭通市
健康咨詢描述： 由于晚上玩手機(jī)導(dǎo)致的記憶力下降，睡眠嚴(yán)重不足的問題應(yīng)該怎樣解決？
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2019-02-13 16:47:02 我要投訴
你好，由于晚上玩手機(jī)導(dǎo)致記憶力下降，睡眠出現(xiàn)問題，可能會(huì)出現(xiàn)晚上越玩越興奮的情況，晚上過度興奮，睡眠質(zhì)量不佳，進(jìn)而出現(xiàn)白天精神困乏、狀態(tài)較差的現(xiàn)象。需要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣和作息規(guī)律，逐步提高自己的自制力，保證晚上充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。記憶力的情況就會(huì)有所恢復(fù)。
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