老師好，我有時(shí)候可能是因?yàn)閺?qiáng)迫想法加上暗示
健康咨詢描述： 老師好，我有時(shí)候可能是因?yàn)閺?qiáng)迫想法加上暗示，會(huì)出現(xiàn)感覺固定的情況，有時(shí)候自己馬上就緩解了，有時(shí)候固定能量特別強(qiáng)，覺得自己難以從固定的感覺里出來了，全部念頭都好像凝結(jié)了，這個(gè)時(shí)候只有轉(zhuǎn)移注意力，想不好內(nèi)容的反面，自己才能從固定的感覺里出來。比如我想到不好的念頭，繩子穿過自己眼睛，突然這個(gè)念頭固定在自己身上了，只有用理智想這只是想象，或者轉(zhuǎn)移注意力想繩子沒連接在一起，只有這樣想才能從固著的感覺里出來。 我現(xiàn)在擔(dān)心，我這樣轉(zhuǎn)移注意力的想法是不是也是強(qiáng)迫，但是森田療法里也說想對(duì)立的念頭是本能，應(yīng)該不能算強(qiáng)迫吧。我自己為什么會(huì)出現(xiàn)固定的感覺我也擔(dān)心是不是大腦有器質(zhì)問題，但是又檢查不出，但是固定的感覺真的嚇人，我也知道是自己想出來的，是大腦暗示的作用嗎？我就是被那個(gè)固定感覺嚇到了，我想如果不轉(zhuǎn)移注意力可能就不能擺脫吧，越想越怕，其實(shí)轉(zhuǎn)移注意力能出來就是好的嗎？我又擔(dān)心轉(zhuǎn)移想好的這是強(qiáng)迫，能請(qǐng)老師指點(diǎn)一下嗎？謝謝您。
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你好，人的身體細(xì)胞有記憶的，形成的習(xí)慣也是思維固化的表現(xiàn)，有好的也有不好的，和個(gè)人的能量場有關(guān)系，可以做心理催眠重新植入一個(gè)新意識(shí)，對(duì)于你來說還是比較了解。你太會(huì)鉆牛角尖了新的問題也會(huì)讓你研究半天，你的這個(gè)行為習(xí)慣如果改了就好了
謝謝老師指點(diǎn)，我就擔(dān)心我感覺固著的時(shí)候如果不轉(zhuǎn)移注意力，我是不是就永遠(yuǎn)不能擺脫了，這個(gè)想法太嚇人了。也不是每次固著出現(xiàn)都這樣嚴(yán)重，有時(shí)候固著輕的時(shí)候不用轉(zhuǎn)移注意力也能夠出來，但是嚴(yán)重的時(shí)候不主動(dòng)轉(zhuǎn)移就好像難以出來，怕這種難以出來的感覺，有腦袋僵化的感覺。老師，是不是就算轉(zhuǎn)移注意力能出來就是好的？我是平時(shí)暗示太嚴(yán)重和敏感了，還有壓抑。請(qǐng)老師指點(diǎn)一下，謝謝您。
做好你當(dāng)下應(yīng)該做的，你可以用身體而不是一直用腦袋。釋放壓力放輕松身體比腦袋有時(shí)候還聰明
謝謝老師，我出現(xiàn)感覺固定嚴(yán)重的時(shí)候單純轉(zhuǎn)移注意力都是沒用的，只有趕快想與固定內(nèi)容相反的感覺才能擺脫。您說的對(duì)，我有這樣的感覺，如果我跑步鍛煉后大腦功能就好得多，一般大腦本身就不會(huì)去胡思亂想了。我就是疑心重，請(qǐng)教下老師應(yīng)該接受自己理性對(duì)強(qiáng)迫內(nèi)容從反面去想來擺脫的情況吧，這是本能嗎？
和自己的意識(shí)待一會(huì)感覺到了什么，你的腦袋一直在走可以歇歇就算不好想走也和它待一會(huì)
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你好，強(qiáng)迫癥的主要癥狀就是強(qiáng)迫行為和反強(qiáng)迫思維同時(shí)存在，所以患者感覺比較痛苦。而這種情況的自我調(diào)節(jié)，主要就是轉(zhuǎn)移一下注意力，除了轉(zhuǎn)移注意力外，還要對(duì)，強(qiáng)迫本身有一個(gè)正確的認(rèn)知。
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你好！根據(jù)你所描述的情況，轉(zhuǎn)移注意力是可以采用的，同時(shí)建議：到正規(guī)醫(yī)院的臨床心身科就診，明確診斷后，采取對(duì)癥處理。日常生活中，學(xué)會(huì)放松自己，舒緩不良情緒。祝您健康！
以上是對(duì)“老師好，我有時(shí)候可能是因?yàn)閺?qiáng)迫想法加上暗示”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你好，根據(jù)你講述的這些情況，如果確診有強(qiáng)迫思維是需要服用藥物進(jìn)行治療和配合心理疏導(dǎo)治療，轉(zhuǎn)移注意力可以作為輔助治療，平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些正能量知識(shí)，遇到這種癥狀可以選擇自己喜歡事情做分散注意力。
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