血糖高可以每天慢跑一個(gè)小時(shí)嗎？
男 | 57歲 2019-02-23 20:45:17
1人回復(fù)
來自吉林市
健康咨詢描述： 我于去年12月11日查出三高癥狀，當(dāng)天空腹血糖7.6，過了兩天經(jīng)過控制飲食再次復(fù)查空腹6,75,餐后8,55，糖化5,2，沒有做大運(yùn)動量健身活動，體重不明原因掉了6斤，又過去了兩個(gè)月，這個(gè)期間飲食控制加運(yùn)動又減了6斤，但是有一個(gè)現(xiàn)象，每天走30分鐘不增重反倒減重，要是慢跑一個(gè)小時(shí)還增加一公斤體重，這是什么原因啊？我每天慢跑都在晚飯后進(jìn)行，第二天體虛疲乏無力，請問，我的血糖值是糖尿病嗎？可以每天做慢跑一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動嗎？
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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