容易激動生氣，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)

      你好，你的情況是有些焦慮情緒了，可能跟你的壓力有關(guān)系，建議通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂改善一下，必要時跟父母溝通，讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
      

      你好，你很焦慮是什么讓你這么焦慮緊張呢？對自己沒有自信沒有安全感，父母對你好嗎？自己好好體會緊張焦慮時身體的感受是什么，放松心情自己盡力就好
      

      可能是生活中有不順心的事情影響，學(xué)習(xí)上的壓力過大，或者是受過刺激，內(nèi)心過于壓抑引起的容易激動生氣，有緊張，焦慮心理。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和家庭幸福樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如打打羽毛球，跳跳舞，跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“容易激動生氣，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      容易激動、生氣，情緒緊張，與缺乏情緒控制能力及青春期有關(guān)。建議平時調(diào)整自己的作息時間，合理規(guī)劃生活，增強(qiáng)戶外運動，并學(xué)習(xí)幾種放松方法，在日?；蛘咚皯?yīng)用。
      

      你好，你這是焦慮癥的表現(xiàn)，引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨，受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，建議你平時養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，忌辛辣生冷，盡量清淡，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力；如果自己調(diào)節(jié)不了的話，可以到正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。