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經(jīng)常感覺焦躁不安，容易激動(dòng)生氣

女 | 17歲 2018-12-12 14:33:30 1人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述：經(jīng)常感覺焦躁不安，容易激動(dòng)生氣，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)（比如考試、與別人說話時(shí)），總是感覺自己沒什么存在的必要，有的時(shí)候失眠有的時(shí)候嗜睡，請問我這是怎么了？

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2022-11-09 11:27:57 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你所說的情況，首先最好是能夠自己調(diào)整好自己的心態(tài)，并且也盡量的去控制住自己的脾氣，還有盡量的放松會(huì)出現(xiàn)失眠的話也是由于心理因素所導(dǎo)致的。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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